Treino com método. Resultado que aparece.

Acompanhamento individual, ficha de treino no celular e ajuste semana a semana. Você treina, eu cuido do plano.

Como funciona

Um ciclo simples: eu planejo, você treina e registra, eu ajusto com base no que você fez.

1
Avaliação
Conversamos sobre seu objetivo, sua rotina e seu histórico. Faço a avaliação física para saber de onde você parte.
2
Ficha no app
Monto suas fichas de A a E com exercícios, séries, carga e descanso. Elas aparecem na área do aluno, no seu celular.
3
Você treina e registra
Na academia, abra o treino do dia, marque cada série e anote a carga. O cronômetro conta o descanso por você.
4
Ajuste do plano
Acompanho os treinos registrados e ajusto cargas e exercícios conforme você evolui. A ficha nova chega no app.

Escolha pela frequência de acompanhamento. Toque no plano e a conversa começa no WhatsApp com tudo preenchido.

Na área do aluno você abre o treino do dia, registra cada série e acompanha a evolução. Funciona no navegador e pode ser instalada como app.

Fichas de A a E
Exercícios, séries, repetições, carga e descanso. O app sugere a ficha do dia.
Cronômetro de descanso
Marcou a série, o descanso começa a contar. Sem trocar de app no meio do treino.
Histórico de cargas
Veja quanto você levantou em cada treino e a evolução de cada exercício.
Mensalidade por Pix
Copie a chave, pague e envie o comprovante pelo WhatsApp, direto da área do aluno.

Sou personal trainer e trabalho com treino de força, emagrecimento e condicionamento para quem quer resultado sem perder tempo na academia.

Me conte seu objetivo pelo WhatsApp. Eu explico como funciona e marcamos a sua avaliação.